Kurse

Es gibt einige sinnvolle Kurse für Dich und Deinen Partner - sprecht mich gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.

Folgende Kurse biete ich an:

Geburtsvorbereitungskurs (findet bis auf Weiteres nicht statt...)

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ca. ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.

Die Geburt Eures Kindes ist der Moment, in der Dein Partner und Du erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Und es ist der Moment, in dem Euer Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.

Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhälst Du qualifizierte Informationen über: 

         Familienvorbereitung

• Geburtsbeginn und Verlauf
• Beckenaufbau
• Blasensprung
• praktischer Umgang mit den Wehen
• Atemtechniken
• Entspannungs- und Massageübungen
• Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
• Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
• Partneraufgaben während der Geburt
• Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
• Wochenbett- und Stillzeit

Weitere Kurse

• Babymassage / Schmetterlingsmassage auf Anfrage

Rückbildungskurs

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Die kunsttherapeutischen Kurse finden im offenen Atelier von Kerstin Klimek statt: www.offenesatelier.net

Kunsttherapie nach der Geburt einmal im Monat Samstagnachmittag. Termine: 26.08., 07.10., 11.11., 09.12.2023. Bitte um Anmeldung telefonisch oder per E-Mail.